3 H EN FORET POUR DEVELOPPER VOTRE SERENITE
Nos journées se vivent à l’intérieur, en hyperconnexion, en course perpétuelle, en consommation programmée…Nous avons besoin de récupérer d’une vie trop sollicitée, trop chargée, d’une vie parfois éloignée de ce qui compte pour nous-même.
Lors de ce rendez-vous SERENITE en forêt, je vous accompagne à recharger vos niveaux d’énergies, atténuer votre stress, créer plus de confiance et de calme intérieur.
Lorsque vous travailez avec moi, vous travillez sans pression avec fluidité et douceur à lacher le mental pour progressivement vous faire confiance.
« Il y a des évolutions intérieures qui ne peuvent avoir lieu qu’en nature. On a besoin de calme, de vert, de bleu, d’entendre le chant des oiseaux, de sentir l’air, d’écouter les mouvements, de toucher la nature pour de vrai…c’est ce que je vous propose lors de ce rendez-vous nouvel élan professionnel »
METHODE
Lors de cette sortie accompagnée en forêt, je vous guide au travers de plusieurs invitations dans lesquelles la nature est un partenaire pour vous permettre de vivre une parenthèse inattendue qui stimule votre bien être et votre confiance.
- Marches conscientes
- Pratique d’ancrage nature – connexion aux sens et sensations
- Rencontre avec un lieu de nature ou un arbre
- Travail individuel & échanges en collectif
DES BIENFAITS INCOMPARABLES
Etre accompagné en forêt offre une expérience stimulante pour votre bien-Etre et votre confiance.
Etre immergé en forêt est bon pour nous et notre équilibre mental, physique.
Les études scientifiques ont prouvées que les immersions en forêt :
- Stimulent le système immunitaire
- Diminuent les hormones du stress (cortisol, adrénaline)
- Améliorent la concentration et les capacités créatives
- Améliorent la qualité du sommeil
Mon accompagnement stimule les capacités à
- Prendre du recul
- Clarifier ce qui est important pour soi
- Trouver par soi-m^me comment se détendre durablement
Je vous accompagne à passer d’un état de confusion, de rumination mentale ou de stress à un état plus ancré sur la confiance et la sérénité
POUR QUI ?
- Pour toutes les personnes qui ont du mal à se détendre et qui cherchent une solution pour développer une sérénité durable.
- Pour les personnes qui veulent découvrir une méthode dont la pratique permet de développer la présence, la confiance, le lâcher-prise, l’ancrage, la gratitude de manière durable
PRE-REQUIS
Marcher une heure 30 /45 minutes sur un terrain avec un dénivelé 50 mêtres
LIEU & HORAIRES
TARIF
PRESENTATION DE CATHERINE BORDANEIL
Je suis Catherine Bordaneil, coach professionnelle, accréditée par ICF (International Coaching Federation), certifiée en intelligence émotionnelle
J’accompagne les transformations professionnelles par le coaching en marchant, en plein air.
Lorsque j’ai découvert le bain forêt, j’ai découvert une réponse efficace pour gérer mon stress.
A mesure que je pratiquais, j’étais en bien meilleure forme, plus détendue, bien plus présente à l’instant présent et à moi-même.
Cela agissait également sur mon niveau de confiance, mon équilibre interne, ma capacité à mieux réguler mes émotions dans mon quotidien, ma sérénité.
Forte de ces constats, j’ai décidé de me former à la pratique des bains de forêt pour proposer une méthode structurée et éprouvée à mes clients.
Les bains de forêts font partie des services que je propose à mes clients en complément de mes accompagnements coaching en entreprise.