Qu'est ce que l'intelligence emotionnelle ?
Il s’agit de « se comprendre, comprendre les autres, nouer de bonnes relations, pouvoir s’adapter et gérer l’environnement pour appréhender les contraintes et les obstacles ».
Notre intelligence émotionnelle est un facteur déterminant dans notre réussite professionnelle et notre épanouissement au travail.
Bonne nouvelle ! Nous avons toutes et tous la capacité de développer nos compétences émotionnelles et
donc d’optimiser notre réussite professionnelle !
amour propre réalisation de soi conscience de soi émotionnelle expression émotionnelle affirmation de soi indépendance emotionnelle relations humaines empathie responsabilité sociale resolution de problèmes sens de la réalité contrôle des impulsions flexibilité tolérance au stress optimisme
Comment développer Vos compétences en intelligence emotionnelle ?
Dans le cadre de mes coaching, j’utilise l’outil EQi 2.0 (Emotional Quotient inventory) est le test le plus reconnu
et utilisé dans le monde (3 millions de personnes) . Il concrétise dix-sept années de recherches menées par le
Psychologue et scientifique Dr Reuven Bar-On.
Dans le cadre d’un coaching, l’outil est un accélérateur de prise de conscience et de passage à l’action. Cet outil est une lecture simple. il permet de savior ce que nous sommes sur 5 facettes :
LA PERCEPTION DE SOI
C’est la force intérieure, la confiance en soi, la compréhension des émotions et de leur impact
LES FACULTES RELATIONNELLES
C’est notre capacité à nouer et à entretenir des relations satisfaisantes
L’EXPRESSION EMOTIONNELLE
c’est notre capacité à agir de façon autonome et à s’exprimer de façon constructive
LA PRISE DE DECISION
C’est notre capacité à rester objectif, ceci afin d’éviter des décisions “à l’emporte-pièce” ou une mauvaise résolution de problèmes.
LA GESTION DU STRESS
C’est notre capacité à gérer nos émotions en situation de changement, de pression et/ou d’imprévu et également notre “résilience
Le diagnostic et Debrief EQI 2.0
Après avoir répondu au questionnaire en ligne, un rapport détaillé avec axes de développement est généré, ce qui l’article sur les reseaux constitue une base solide pour un débriefing personnalisé.
Les résultats obtenus aux 15 compétences de l’intelligence émotionnelle permet d’identifier vos compétences fortes et celles qui gagnent à être développées.
Le débrief s’éffectue dans le cadre d’une séance de coaching afin d’identifier vos forces et les clés pour développer votre intelligence émotionnelle.