Le coaching individuel expliqué par Lessentiel

Le coaching Kesako ?

  1. Est-ce un processus pour démêler une situation complexe ?
  2. Est-ce un accompagnement pour vous permettre d’atteindre votre objectif ?
  3. Est-ce un moment que vous vous accordez pour sortir d’une perturbation et aller de   l’avant ?

 

ICF France (International Coaching Fédération) définit le coaching professionnel comme une relation suivie dans une période définie qui permet au client d’obtenir des résultats concrets et mesurables dans sa vie professionnelle et personnelle.

Tous les situations peuvent être travaillées pour autant qu’ils ne relèvent pas d’autres types d’accompagnement telles que la thérapie par exemple. Le coaching s’exerce dans un cadre précis (durée, nombre de séances, objectif(s) …) fixé par le client et son coach et établit dans un contrat

 

Le coaching : c’est aider la personne à trouver ses propres solutions pour aller d’un point A a un point B, d’une situation actuelle à une situation souhaitée, désirée


le coaching repose avant tout sur la relation entre le coach et le client

 

 

 

Le coaching repose avant tout sur la relation entre le coach et le client. Dans cette relation, chacun est expert de sa partie. Vous êtes Expert(e) du contenu de votre vie et je suis l’Experte du processus d’accompagnement. Je suis là pour vous permettre de trouver en vous les réponses qui vous permettra d’atteindre ce que vous souhaitez vraiment en respectant qui vous êtes.

Le processus en 4 étapes d'une séance de coaching ?

1- Clarifier votre objectif

Vous pourriez exprimer votre objectif sous la forme d’une envie, d’une problématique, d’une préoccupation, d’un changement que vous souhaitez…. Il peut-être flou ou vaste ! Si c’est le cas, pas d’inquiétude cela fait partie du processus d’accompagnement de préciser là ou vous êtes (ou croyez être) et là ou vous vous allez. 

2- Etablir votre état des lieux

Il s’agit de vous aider à établir un état des lieux , clarifier votre part de responsabilité, vous connecter avec vos ressources internes ou externes, identifier les obstacles ou croyances qui vous empêchent d’avancer vers votre objectif . Je vous accompagne également à porter un regard nouveau et différent sur ce que vous vivez pour déclencher les prises de consciences durables. 

3- Explorer votre champs des possibles

« Un problème créé ne peut être résolu en réfléchissant de la même manière qu’il a été créé » Albert Einstein

Je vous invite à utiliser ce que vous avez appris pour faire différemment, oser explorer le champs des possibles, sortir de votre zone de confort et expérimenter les différentes options. développer votre créativité.

4- Planifier vos actions et vous engager

Je vous accompagne également pour sélectionner les options réalisables et pour identifier votre niveau d’engagement en prenant soin d’identifier les éventuels obstacles qui vous attendent ou que vous imaginez rencontrer.


Quelques situations d'accompagnement en coaching individuel

Changement, Transition

  • Les processus de travail qui touchent mon poste évoluent, j’ai besoin d’être accompagner pour parvenir à m’habituer à ces nouvelles façons de faire.
  • L’équipe / la Direction a été réorganisée, je n’ai plus les mêmes interlocuteurs et je ne sais pas comment travailler avec ces nouveaux partenaires.
  • J’arrive dans une nouvelle équipe et j’ai du mal à trouver ma place
  • J’ai changé de supérieur hiérarchique et je ne suis pas à l’aise dans nos relations. Je cherche une manière de travailler sereinement avec lui.
  • Je deviens manager d’une nouvelle équipe, comment faire en sorte que cela se passe bien ?
  • Je viens d’être muté/ d’arriver à un nouveau poste et ne suis pas très confortable dans mon nouvel environnement.
  • J’ai de nouvelles tâches dans le cadre de mon travail mais cela ne semble pas être bien compris par les autres.

Accompagnement entrepreneurs, chef d'entreprise

  • Je suis seul∙e dans mon aventure d’entreprenariat, j’ai besoin d’échanger pour clarifier ma situation, préciser mes objectifs
  • Nous sommes 2 à n associé∙e∙s et voulons les meilleures conditions pour travailler ensemble
  • Je souhaite échanger sur les challenges que je rencontre actuellement
  • J’aimerais rebondir suite à un échec
  • Je me demande comment mieux gérer mon temps / mon énergie
  • J’aimerais dépasser mes propres blocages (y compris syndrome de l’imposteur…)
  • J’ai des objectifs qui me paraissent difficiles à atteindre
  • J’ai besoin de repères dans une phase de transition de mon entreprise
  • J’ai de trop nombreux sujets à gérer qui me rendent anxieux
  • Je n’ose pas (me) vendre / je n’aime pas vendre / le développement de mon business m’impressionne

Mieux vivre son travail (rôle, environnement...)

  • J’envisage de changer de poste, j’ai besoin d’accompagnement
  • Je vis un mal-être dans mon travail, comment faire pour aller mieux ?
  • Je me retrouve régulièrement en situation de surcharge de travail et j’aimerais que cela s’améliore
  • J’ai du mal à m’exprimer en réunion / j’aimerais être plus à l’aise lors des présentations
  • Je souhaite me sentir plus légitime sur ma fonction

relations interpersonnelles

  • Je ressens une altération de ma relation avec mon supérieur hiérarchique / avec des collègues / avec des collaborateurs que je manage et j’aimerais améliorer cette situation
  •  Je n’arrive pas du tout à travailler avec ce collaborateur : comment puis-je faire ?

Situation sanitaire

  • Je fais beaucoup de télétravail et souhaite mieux vivre ce nouveau mode de fonctionnement
  • La situation sanitaire a changé mon travail : je travaille plus / moins qu’avant et ce n’est pas évident pour moi
  • On m’a confié la présentation d’une conférence dans 3 semaines et je redoute cet exercice
  • Je démarre un projet / une mission sur un sujet nouveau
  • Mon patron / ma RH m’a recommandé de me faire coacher parce qu’il pense que ça pourrait m’aider sur telle situation / dans le cadre de mes relations avec mes homologues
Pourquoi je fais du coaching ? Accompagner l'autre à se révéler , à eplorer des parties cachées de sa personnalité et créer toutes les conditions du progrès, c'est ce qui me nourrit. D'après moi, chaque personne recèle des potentiels des possibilités.
Catherine Bordaneil
Coach Professionnelle
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